Return to site

Les émotions expliquées en 3 minutes

Change la perception de ta vie ...

· Colére Tristesse,Peur Joie,Emotions en 3 minute

Les 4 émotions principales :

La colère, la tristesse, la peur et la joie

Une super vidéo qui explique de manière humoristique les émotions.. et le tout en 3 minutes ...

Ca va changer la perception des évènements de ta vie...

Le texte de la vidéo

Je voudrais juste revenir sur un tout petit détail.

Ton cerveau. Ça te dit un truc ?

Bon en vrai, je devrais dire « tes » cerveaux parce que en fait t’as des neurones dans ton ventre, dans ta tête et dans ton coeur.

Vous pensez pas qu’il serait temps de s’intéresser à ce qu’ils racontent ?

Non, parce que faut attendre 1932 pour qu’il y ait enfin un prix Nobel qui découvre la fonction d’un neurone. Et faut attendre la fin des années 60 pour qu’on invente les neurosciences.

Il y a eu 19siècle avant. Mais en 1999… non, en 95… non en …

Bon bref on s’en fout, il y a Daniel Goleman qui écrit « l’intelligence émotionnelle »

Bien Bien..

Donc en fait, l’intéligence émotionnelle, c’est le language de ton cerveau.

Ton cerveau te parle. Mais tu comprends rien à ce qu’il dit. Et quand tu comprends rien à tes émotions, tu comprends rien à ton cerveau.

« Salut, c’est facile de critiquer quand je suis énervé je ne peux rien faire »

Neurosciences appliquées !

Pour simplifier, tu as 4 émotions principales

  • La colère 
  • La tristesse,
  • La peur
  • La joie

Et quand une de ces émotions se manifeste, ce qu’elle veut c’est te pousser à FAIRE un truc.

« Viens, fais un truc !»

L’émotion, c’est ton cerveau qui te dit : « Réagis »

Par exemple​

La colère, elle te dit pas :

« mais tu vois pas que c’est rouge, c**nard?!! »

Elle te dit :

« J’ai besoin que mes valeurs soient respectées, Merci… voilà merci »

Et Fais gaffe. Quand t’es en colère, tu produits du Cortisol. Et le cortisone, quand t’en as trop; à la longue, ça ronge tes neurones. Mais ça te permet d’attaquer.

Imagine l’état des neurones du gars qui passe 3 heures à écrire un commentaire vénère (énervé) sur Internet?

Non, mais c’est juste un exemple…

Pour une minute der colère, il faut une heure à ton système immunitaire pour évacuer ton Cortisol.

Donc 5 minutes = 5 heures.

Tu me dis si je vais trop vite

La tristesse, elle te dit pas :

« Non, mais parce qu’avant, ‘fin aprè elle est repartie avant…

Elle te dit :

« Désormais, je suis disponible pour un renouveau »

Donc en gros quand tu es triste, c’est que ton cerveau a compris que c’était fini. Mais pas toi .

Et que si tu commences autre chose, et bien t’arrête d’être triste.

La peur, elle te dit pas :

« Ahaaaaaaaaaaaaaaaaaa »

Elle te dit :

« Voilà ce qui pourrait arriver si tu ne réagis pas »

Ca veut dire bouge ton c*l, (move your body)

Et au passage, il n’y a que 8% de tes peurs qui sont fondées sur une menace concrète.

Tout le reste, c’est dans ta tête.

« T’es pas obligé d’être condescendant pour expliquer des trucs. »

Donc en gros ce sont trois signaux qui te disent tous la même chose.

« Fais une action pour revenir à ton émotion de base, la joie »

La joie est la seule de tes émotions que ton cerveau essaye de reproduire en permanence.

Et ce que tu ne sais peut-être pas c’est que le sourire, il est à l’origine de la joie.

Et pas le contraire. Parce que quand tu souris, même si tu te forces, tu produits de la sérotonime et de la dopamine, qui te provoquent un sentiment de bonheur.

Donc, en résumé:

L’émotion, c’est un signal qui dure quelques secondes.

ET le sentiment, c’est le temps que tu accordes à ce signal.

Donc au final, LE BONHEUR, c’est le temps que tu accordes à la joie.

Découvrez quelques suggestions pour accorder du temps à la joie....

Découvrez quelques suggestions pour accorder du temps à la joie....

Myriam Santos Neves

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly